案例：

　　小玲自从上了中专之后，就学会了化妆，每次出门前都要精心打扮一番，她性格活泼，加上会打扮，经常被人夸漂亮，很多男同学都喜欢和她接近。可是近来她发现自己的脸上长了不少豆豆，而且常会引发感染，妈妈劝她不要再用化妆品了，可是小玲觉得自己不化妆就不敢出去见人，因而十分苦恼。

专家分析：

　　过份注重外表影响自我评价

　　心理咨询师陈智雄认为，处于青春期的女孩子通常会很关注自己的外在形象，开始喜欢照镜子，总要研究一下自己的外貌哪里好，哪里不好，特别是在出门前，更加要精心打扮一番。这个时候的女孩很容易受外界评价的影响，因一些自己不满意的外貌变化而产生焦虑不安。

　　“有一位20多岁的女青年找过我，她的心理问题表现是对自己外表极度不满、自卑，甚至影响到正常生活，每天一直对着镜子不断研究自己哪里丑，并发展形成社交恐惧症状。在咨询中我发现其中一个重要原因，就是父亲曾在她青春期的时候，评价她很丑。可见青春期女孩对别人的评价有多么在乎。”陈智雄说，父母适度的赞美对孩子来说是一种爱的表现。但是，过多地评价外表的好与坏对孩子的成长是不利的。

　　学会适应现状转移注意力

　　脸上未长豆豆之前，同学们总是夸小玲漂亮，极大地满足了她的虚荣心，所以小玲受过往经历经验的影响，外表一旦出现一点小问题，就会感到很难受。长豆豆是青春期女生正常的生理现象，小玲首先要了解这个常识，学会接受现状。人有一种心理现象，就是注意力集中在哪个地方，那个地方的变化对他的心理影响就越大。所以，如果要预防心理不良反应的延续或者严重化，最好的方法，就是把更多注意力转移到其他事情上。

　　此外，人对自己越不了解的事情越容易产生恐惧。首先，建议小玲到医院的专业皮肤科咨询，一方面是看看能不能快点解决易感染这个问题，或是了解自己的皮肤不适合哪些化妆品，还有就是咨询一下解决这个问题大约需要的时间，这样小玲才可以做好一定的心理准备。

　　主持人点评：心灵美才是真的美

　　小玲要知道，过份在乎你外表的人不是你的真正朋友，最好的朋友应是精神层面的。可以仔细想一想，自己喜欢的朋友，是不是那些关心你，愿意为你提供帮助的人？其实，别的同学对朋友的心理期望也是这样的。只要真正理解到心灵美才是真的美，认识到现实中人们更喜欢心灵美的朋友，外表对自己的影响就会变小。

不化妆出门啊？我看不好！起码是对人的尊重！

心理扶植是个漫长的过程，环境在孩子成长过程起主导作用，环境包括家长、老师、同学、居住地、饮食、媒体导向、教育手段、自我定位等等。
专家建议：追求外在美是正常人的正常表现，只是外在美的表现手段和实现途径要与所处环境达到融合。化妆的最高境界是无妆，美丽的顶峰是自然美。

天生丽质 才能素面朝天啊

有些工作是要求化妆的（淡妆），但作为学生是没有这个必要的，心灵美比外表美更重要。

用大宝